我校四名教师参加2019年榆林市中小学教师心理健康教育培训

为切实加强我市中小学心理健康教师队伍建设，2019年9月16日至9月20日，榆林市教育局在榆林市职业技术学院农学院举办了为期五天的榆林市中小学教师心理健康教育培训班。榆林市心理学研究会理事长周维林老师和团中央12355青少年事务特聘心理专家刘洪伟老师为全市148名高中教师做了专题讲座。我校四位老师参加了本次培训。

现将学习内容总结分享如下：

一、精神分析理论在学生心理健康教育中的应用

精神分析学包括潜意识与精神结构等理论。潜意识，就是被我们努力压抑的经验或想法，一般是不愉快、不恰当、丑陋的。它会伪装或隐藏在内心深处。而很多时候，是人的潜意识指导着人的思想行动。在潜意识概念的基础上，弗洛伊德提出了精神结构理论，他认为人的精神是由“本我”、“自我”和“超我”组成的。最原始的“本我”遵循“快乐原则”，它是与生俱来的，是无意识的结构部分，由先天的本能、基本欲望所组成。“自我”是意识的结构部分，它处在本我和外部之间，它与“本我”不同，是根据外部世界的需要来活动的，这时就是“快乐原则”迁就“现实原则”。而“超我”，就是“道德化了的自我”。它包括两个方面：一方面就是通常所讲的良心；另一方面就是自我理想。“超我”的主要职能在于指导自我去限制本我的冲动。在正常情况下，“本我”、“自我”和“超我”是处于一种相对平衡状态中的。

精神分析认为个体的性格、人格强烈地受到儿童时期经验的影响 ，儿童时期产生的创伤被压抑在个体的潜意识 中，当个体在成长过程中，由于出现儿童时期类似刺激，潜意识被压抑的心理创伤得以显现，心理问题就产生了。

将精神分析应用于心育工作，即是以精神分析理论为基础，通过挖掘学生潜意识里的心理矛盾和冲突里，找出致病的症结加以纠正和消除，从而建立良好、健康的心理结构，达到心理健康教育的目的。

首先，结合精神分析理论，有助于我们准确理解学生的“问题行为”或一些症状表现。当车子的仪表盘亮起红灯的时候，只想着灭掉红灯是没有意义的，我们更需要思考的是红灯只是一个提醒，而实际上到底是哪里出了问题呢？所以学生的一些“问题行为”或症状表现也是在传递信号或警报。例如学生的厌学行为，不一定是厌学本身的事情，它可能折射的是人际关系问题，或者是一个人的应对环境的心理机制出了问题，我们需要看到厌学是一个幌子，站在当事人的立场去感受到问题行为背后的真实，才能为我们的帮助提供重要线索。

其次结合精神分析理论，当我们接收到学生发出的信号或警报后，就需要洞察其问题行为或心理症状背后的原因。学生的问题行为表现可以追溯到儿童时期的生活背景。老师可以考虑在学生入学之前就了解学生的家庭情况，生活背景等等，以便做针对性的教育。阿德勒在《儿童的人格教育》也提到：如果我们想要理解儿童的某一特定行为，就必须首先了解其总体的生活史。儿童的每个活动都是他总体生活和整体人格的表达，不了解行为中隐蔽的生活背景就无从理解他所做的事。例如，碰到一个经常打架闹事的学生，如果只是对他进行批评、处罚，而没有认真分析他的成因是什么，没有追溯其行为背后的心理冲突，就像把这个特殊的音符与整个旋律的背景脱离开来去理解。结果我们没有真正了解错误发生的根源，就没有从根本上转变这个学生。面对一个经常撒谎的孩子，我们也不可简单地认为这个孩子不可靠，狡猾，很多时候，要追溯到孩子小时候的生活环境，找出问题背后的心理矛盾，帮助学生学会积极应对，从不成熟的防御机制，发展为更加成熟的应对方式。

二、从精神动力学角度看考试焦虑

在我国现行教育体制下,高考对于学生是个重大的应激源,激烈的竞争和高考的重要性让学生承受着巨大的压力,但是在外部压力下,并不是每一个高三学生都出现严重的考试焦虑,很多学生能够以积极乐观的心态面对挑战,因为毕竟外因总要通过内因起作用的,并不是压力直接导致焦虑,而是外部的应激通过考生自身的认知、态度和信念作为媒介才出现不同的情绪反应,而这些或积极或消极的情绪又影响了复习考试的状态,考场发挥的好坏作为一种反馈又反过来影响认知和情绪,从而形成良性或恶性的循环。这样看来,真正解决考试焦虑不仅要自我减压,更重要的是调整和修正对于考试的认知和态度。

而考生的认知、信念和态度是怎样形成的呢？这就要追溯到童年生活经历,父母教养方式和亲子关系的影响,孩子就像一张白纸,从小父母涂画了一些怎样的颜色,孩子长大后就会戴着怎样颜色的眼镜去看世界,世界在孩子眼中就是什么颜色了,若是不恰当的教育留下早年创伤,孩子也就难免会戴着灰色眼镜看待考试,看待人生,考试焦虑也就难以避免了。而精神动力学取向的心理治疗方式就是通过帮助求助者了解认识自己早年经历与现在考试焦虑之间的关系,正视自己焦虑的内心究竟有哪些深层的心理冲突,也就逐渐卸去了心灵的桎梏,以更加客观理性的态度面对学习生活。

在培训中周维林老师表示考试焦虑是在童年发生的，是与家长相互作用的结果。家长的负面评价是儿童考试焦虑发生的主要原因。儿童将家长给予的负面或指令性信息进行内化，并使儿童感到一种敌对和内疚。而这种敌对、内疚和愤恨不被儿童理解，会造成焦虑、内疚、忧伤、痛苦等。不良的家庭教育方式导致学生考试焦虑的原因有多种，周维林老师列举出以下几种情况的考试焦虑并结合案例进行了分析。

1.家长片面追求学生的学业成绩，忽视学生其他能力的发展,导致学生将全部的自身价值放在学习上，从而对考试成绩的动机水平过高，根据耶克斯多德森定律，动机强度和学习效率之间的关系不是一种线性关系，而是倒U形曲线关系。中等强度的动机最有利于任务的完成。也就是说，动机强度处于中等水平时，效率效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用。如果学习的动机太强、急于求成，会产生焦虑和紧张，干扰了记忆和思维活动的顺利进行，使学习效率降低，产生过度焦虑。

2.家长对孩子的溺爱，压抑了孩子的独立自主性，从而导致考试焦虑。对于被家庭过度呵护溺爱的学生来说，尤其是从未离开父母，或者不愿住校的学生，高考成功意味着要离开温暖的家和父母，需要自己独自面对一切。而这些被过度溺爱的孩子没有能力也不愿意离开家和父母，所以他们内心并不想高考成功离开父母，进而对高考产生考前焦虑。

3.专制型的教育造成学生的逆反心理，使他们的心理更加封锁。这些或封锁或逆反的心理都是一种防御机制，表面上的我行我素和玩世不恭与内心对父母的内疚感构成一对严重的矛盾。这种矛盾会越演越烈，影响学生的学习，造成学业不良和考试焦虑等方面的障碍。

4.成绩总是忽高忽低波动的学生，其考试焦虑的原因多是受不了考好，没有能力承受高峰体验，是“我不配优秀”心理在作怪。这多是因为童年时的高峰体验受挫，例如当孩子自发取得的成就或自己的迫切的需要总是被忽视、否定甚至打击时，他会认为我每次获得快乐或者有想要的东西就会被否定或指责，那么我就不应该追求自己想要的，不配获得快乐，不配优秀。这种心理印刻被多次重复，就会形成习惯，变成固化模式，当每次考试成绩好一些时，“我不配”心理就会出现，进而对考试产生焦虑，导致下次成绩退步。

5.单亲家庭的影响。例如单亲家庭的母亲失去了丈夫的爱,如果将孩子当成自己唯一的情感寄托,全部的精力都投入关注孩子的成长,这样家庭的孩子幼小的肩膀难免不堪承受生命之重,学习的意义也不再仅仅是为了掌握知识,考试焦虑也就成了孩子无意识的自己为自己减压的最好方式了。

对于家庭的影响,心理治疗中有这样一种理念：家庭中一个人的心理障碍,常常并不是他一个人的问题,而是整个家庭系统结构的问题。家庭成员间交流方式和情感表达障碍的问题,家长自身一些没有得到解决的情结,内在的欲望和需要,会无意识的影响孩子。因此,当我们处理学生的考试焦虑情绪时，不妨也考虑一下其家庭因素的影响及作用。另外，当家庭的这种教育模式成为导致学生情绪问题的主要原因时，老师应特别注意避免重复与家庭相似的教育模式。

以上为本次培训内容的总结与分享，这次培训让我校更深刻地理解了心理健康教育工作在教育教学中的重要意义，对今后的心理健康教育工作有了新的认识和思考，也帮助我们用学习到的知识与技能更好地服务于我校的心育工作。