【升旗仪式】快乐生活　高效学习

主持人1：尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

主持人合：大家上午好！

主持人2：今天是2019年10月28日，农历十月初一，星期一，负责本次升旗仪式的是

全班合：奋进6班

主持人1：我是主持人乔小羽

主持人2：我是主持人王凯

主持人1：我班共有56名同学，男女生各28人。

主持人2：我们的班训是：

全班合： 心情好，效率高，行为端，习惯良。

主持人1：我们的发展目标是：                                           

全班合： 敢为人先、勇争第一；文化学习、特长发展齐头并进；自主探究、合作交流相得益彰。

主持人合：本周升旗仪式的主题是

全班合：快乐生活、高效学习

主持人2：快乐能使人充满活力，做事更加高效。现代科学研究表明，一个人长期处于负面情绪之中，体内的毒素分泌量比快乐的人高出十几倍，自信心、注意力、思维能力明显下降。作为高中生，要想快乐生活，必须处理好以下几种关系：

主持人1：（1）与老师的关系  绝大多数老师都是按照一视同仁、因材施教的原则教育、管理我们的，但总有同学认为老师对自己过于严苛，对别人过于宽容，并因此产生对立情绪，使自己生活在郁闷痛苦之中。孔子是世界著名教育家、对自己的弟子既一视同仁、又因材施教。我们分享一个小故事： 孔子讲完课，回到书房，子路匆匆走进来说：“先生，如果我听到一种正确的主张，可以立刻去做么？”孔子慢条斯理地说：“总要问一下父亲和兄长吧，怎么能听到就去做呢？”子路刚走，冉有走到孔子面前，恭敬地问：“先生，我听到正确的主张应该立刻去做么？”孔子马上回答：“对，应该立刻去做。”冉有走后，一直在场的公西华奇怪地问：“先生，一样的问题你的回答怎么相反呢？”孔子笑答：“冉有性格谦逊，办事犹豫不决，我鼓励他遇事果断。子路逞强好胜，办事不周，我劝他遇事多听取别人意见，三思而行。”希望同学们能用心领悟，在学习生活中遇事及时与老师交流，承诺的事尽力兑现，使自己健康成长，快乐生活。

主持人2：（2）与父母的关系  父母的爱是最无私、最伟大的。但随着物质生活水平的日益提高，父母的爱在我们小的时候“腻”的成分多了点，进入中学阶段，“望子成龙、望女成凤”的心情急切了些，甚至让我们力不能及，于是乎，我们叛逆、父母焦虑，浓浓亲情化作或长或短的热战、冷战。我们的父母也曾是学生，生活经历告诉他们“少小不努力，老大徒伤悲”。作为儿女我们应理解父母、相信父母，真诚地与父母交流，让父母明白我们的兴趣、愿望、能力，对我们有个合理的期许，我们与父母达成的共识，一定要竭力实现。这样我们才能少做无用功，健康成长，快乐生活。

主持人1：（3）与同学的关系  中学的同学关系是最纯真的，但由于年轻气盛、克制力较弱，难免有磕磕碰碰。要与同学和谐相处，第一，严格要求自己、遵守公约；第二，要尊重别人的性格、习惯；第三，要宽容接纳别人。现在看起来是缺点，以后也许还是优点；第四，真心关爱别人。当别人困难的时候，适时的一句安慰、恰当的一个关怀，可以激发人的信心、增加人的勇气；第五，发生矛盾时，换位思考，真诚道歉。

主持人2：（4）与自己的关系  坦然接纳自己，努力完善自己是快乐生活的基石，脸上长痘、身体横向发展、不英俊、不靓丽，这些不是我们能决定的或短时间能改变的，我们能做的最好选择就是坦然面对。生命不是比较，而是接纳和完善，只要我们能常常走向内心、反省自己，知道自己的不足，知道自己的方向和梦想，并不断地精进，让自己的生命成为礼物，那么快乐生活就会时常相伴。

主持人1：高中的主旋律就是学习。但有的人高考能考600多分，有的人才能考300分左右，其中主要原因就是学习效率的高低。研究表明，做到以下6点能极大提高学习效率。

主持人2：（1）有目的地预习  课堂上40分钟，真正有效时间大约20分钟。有效的课堂时间必须用来听重点，听难点，听方法思路，而要做到这一点，有目的地提前预习必不可少。

主持人1：（2）及时复习  遗忘是有规律的，只有及时复习才能将短期记忆转化成长期记忆，学后12小时或睡前温习，效果通常非常好。

主持人2：（3）动手构建知识树  知识树一旦被搭建起来，知识之间的联系就越来越紧密，知识树也就越来越有条理，越来越有生命力，很多问题自然而然就能触类旁通、融会贯通。

主持人1：（4）打破学习错觉  很多时候我们自认为学得好，是错将熟悉当做知道。我们在操场活动了无数次，谁能完整地说出东边三块宣传牌上的内容？研究表明向他人解释所学知识，能有效构建出知识的逻辑性和条理性。有经验的同学都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生，甚至是请教别人时恍然大悟的。

主持人2：（5）用好压力资源  适当的压力是有好处的，完全没有压力或压力过高都会影响学习效果或考试发挥。

主持人1：（6）休息也是学习的一种  学习超过2小时，效果就逐渐递减，超过4小时根本就没有效果了。因此合理的休息与高效率的学习同等重要。

主持人2：愿同学们都能

全班合: 快乐生活、高效学习！

主持人1：今天我们在这里奋进，明天我们将

全班合: 展翅翱翔！